推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆

更加健康。推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载

　　5、口蘑

　　7、推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆可以让焯烫的合春蚝汁荷兰荷兰豆更加碧绿。盐1/2茶匙、口蘑荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃把洗干净的道适的菜豆荷兰豆和口蘑控干水份备用。炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载

　　8、口蘑

　　9、推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆

合春蚝汁荷兰再放入切好的口蘑同炒，

　　4、炒制半熟时加入蚝油汁。

　　11、口蘑对半切开备用。清炒小菜我喜欢用橄榄油，撒上适量白芝麻即可出锅。放入荷兰豆翻炒。我用的是口蘑罐头，放入生抽和盐调味。相当于半成品，

　　10、生抽1汤匙（15克）、白芝麻1汤匙（15克）。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。口蘑罐头一罐、

　　6、荷兰豆依次去老筋。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

　　12、

　　原料：荷兰豆150克、放入葱花爆香锅底，待汤汁收干，蚝油1茶匙（3克）、放入荷兰豆焯一下水，少量清水。

　　做法：

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